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1、手臂肌肉勞損患者可以選擇在24小時內做冷敷，因為急性期在肌肉勞損后的24-48小時內。

2、如果勞損嚴重，急性期可以延長到48小時，期間患者可以對肌肉進行冷敷，因為冷敷可以消腫。

3、 減少炎癥滲出。

4、超過24-48小時的患者可以選擇熱敷，也可以用活血化瘀的藥酒或氣霧劑治療。

5、有條件的話可以去醫院做物理治療，比如針灸、紅外線治療，可以加快肌肉勞損的恢復。

6、 肌肉拉傷一般恢復時間在2周左右。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

總結

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