最近突然想減肥了，想問一下早上晚上吃什么不會胖而且還可以減肥又營養？

早上晚上吃什么不會胖而且還可以減肥又營養，建議可以吃一些蔬菜和水果來進行。
新鮮的蔬菜水果當中含有較多的維生素以及膳食纖維，基本能夠保證人體的營養攝入，這些食物可以幫助提高人體的新陳代謝，加快脂肪的吸收和排出，達到減肥的目的。如果想要快速減肥，建議可前往正規的醫療機構進行激光溶脂，通過激光的光熱原理，打散脂肪分子，讓脂肪變成細小的分子，讓人體能夠快速吸收和排出，最終達到減肥的目的。但需要注意的是，在選擇減肥方法前，需根據自身情況進行，切勿胡亂進行減肥，以免影響自身健康。

總結

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