檸檬果

功

解暑開胃、抗氧化、清熱解毒

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍、胃酸分泌過多、患有齲齒者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

檸檬果為蕓香科植物黎檬或檸檬的果實，含有豐富的檸檬酸。因為味道極酸，故只能作為調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。味酸、甘，性涼，歸胃、肺經。本品具有解暑開胃、抗氧化、清熱解毒等功效。 1、解暑開胃 檸檬果不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，容易神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃口不佳，可以喝檸檬果泡水，有開胃的效果。 2、抗氧化 檸檬果具有抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著有效。 3、清熱解毒 檸檬果富含維生素C，具有清熱解毒的功效，平時可多喝熱檸檬水保養身體。

營養價值

檸檬果富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持正常的生理機能。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：胃潰瘍、胃酸分泌過多、患有齲齒者 檸檬果中的酸性物質含量較高，經常喝酸性物質會對腸胃造成刺激，導致胃酸含量升高，引起反胃惡心的癥狀，會加重胃潰瘍或十二指腸潰瘍。檸檬果中的酸性物質容易損傷牙齒琺瑯質，從而加重齲齒。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦可以適量的喝檸檬果水，檸檬果中富含檸檬酸，對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度。也可以放置檸檬果在床邊，早上起來嗅，有消除晨吐的效應。

嬰兒可適量食用。檸檬果中含有豐富的維生素C，可以適量給嬰兒食用，但檸檬果的酸度很大，一般不直接食用，可以將檸檬果榨汁后沖淡給寶寶喝。

溫馨提示

檸檬果雖然屬于堿性的水果，但味道是酸味，建議不要空腹吃檸檬果，以免損傷胃黏膜。

食用方法

1、泡水 溫水中加入檸檬果片和適量的蜂蜜飲用，可以起到通便、美容的功效。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的柠檬果的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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