我最近有些長胖了，我打算5點(diǎn)后不吃東西，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，想知道這樣能減肥嗎？

5點(diǎn)后不吃東西，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)通常可以達(dá)到減肥的目的，但是為了身體健康，建議減肥人士5點(diǎn)后吃一些清淡、低脂的食物。
如果想要取得不錯(cuò)的減肥效果，一般需要長時(shí)間堅(jiān)持控制飲食和做運(yùn)動(dòng)，雖然減肥人士5點(diǎn)后不吃東西限制了熱量的攝入，但是為了身體健康，一般需要正常地食用一日三餐，可以5點(diǎn)后適量吃一些清淡、低脂的食物，并且每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，不僅可以達(dá)到減肥的目的，還能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力等作用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的5点后不吃东西，每天运动半小时可以减肥吗的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。