我最近有些長胖了，我朋友建議我吃水果，想知道能減肥的水果是什么？

能減肥的水果一般是獼猴桃、蘋果等。
1.獼猴桃：如果想要取得不錯的減肥效果，一般需要控制熱量的攝入。獼猴桃為獼猴桃科獼猴桃屬植物，不僅口感甜酸，并且熱量較低，50克左右獼猴桃所含有的熱量約為25大卡，減肥人士食用完獼猴桃后，還能起到潤腸通便的作用，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。
2.蘋果：蘋果含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等營養成分，減肥人士吃了蘋果后，一般可以有效地增加飽腹感，從而抑制食欲，控制熱量的攝入，進而起到減肥的作用。

總結

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