食困癥指人進食了大量食物之后，體內的血液轉移到胃腸道，協助胃腸道消化食物，導致大腦的缺血、缺氧，會出現頭昏、犯困、想睡覺的表現。胃腸開始工作以后，會通過神經興奮調節和抑制大腦的活動，會覺得想睡覺，有犯困的表現，這是一種正常的生理現象，一般不用特意去調理。

如果反復出現食困癥，可以在飲食上進行調節，多吃一些素食及容易消化的食物，或者多吃一些新鮮的蔬菜、蛋白質類的食物，有利于保持大腦敏銳的思維。適當的補充維生素，可以保持腦細胞獲得充足的維生素以及養分。

總結

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