荷葉與冬瓜皮一起泡水喝

功

利水消腫、輔助減肥、清熱解暑

宜

一般人群均適宜

忌

體質(zhì)虛寒、泄瀉者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉是蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，冬瓜皮為葫蘆科植物冬瓜的干燥外層果皮，味甘，性涼，歸脾、小腸經(jīng)。荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有利水消腫、輔助減肥、清熱解暑的功效。 1、利水消腫 荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉味苦，冬瓜皮性涼，歸小腸經(jīng)，苦能清泄，涼能清熱利濕，小腸主液，能通利水液，調(diào)節(jié)津液的代謝，故荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有利水消腫的作用，能緩解水腫、小便不利等癥狀。 2、輔助減肥 荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中含有維生素C、維生素A、粗纖維、礦物質(zhì)等成分，能促進新陳代謝，荷葉里含有荷葉堿可以輔助降脂，減少體內(nèi)脂肪堆積，因此荷葉與冬瓜皮一起泡水喝具有輔助減肥的作用。 3、清熱解暑 荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的荷葉味苦，冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的作用，能緩解暑熱導致的頭昏腦脹、胸悶煩渴等癥狀。

營養(yǎng)價值

荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、粗纖維鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等成分。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：體質(zhì)虛寒、泄瀉者 荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，體質(zhì)虛寒、泄瀉者大量飲用則會加重病情，故不建議飲用。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，懷孕期間的女性不宜飲用，可能會刺激子宮收縮，造成不適。

嬰幼兒應謹慎飲用。荷葉與冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性涼，嬰幼兒消化功能還不健全，飲用不當可能會造成腹瀉，故應謹慎飲用。

溫馨提示

可以將冬瓜皮、荷葉直接洗凈曬干，能最大限度保留有效成分，曬干后置于干燥處保存。

食用方法

1、泡水喝 將荷葉與冬瓜皮放入杯中，倒入熱水泡數(shù)分鐘后就可以飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的荷叶与冬瓜皮一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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