自從老婆要減肥，每天都吃全麥面包，請問一下，全麥面包真的能減肥嗎

全麥面包通常有減肥效果。
全麥面包主要包括麩皮和胚芽，由全麥面粉做成的面包，與精米、精面不同。同時色澤黑、質粗、面筋明顯，膳食纖維豐富，飽腹感強烈。肥胖者通常是因為進食量多，所以在減肥時，可以用全麥面包代替精米、精面，增加身體的飽脹感。同時，富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加快消化速度，降低消化道的消化速度。因此，在減肥的時候，可以吃一餐全麥面包，再加上一定的鍛煉來達到科學的減肥效果。

總結

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