自從我說要減肥之后，老公每天都說要補充蛋白質，請問一下，減肥要補充蛋白質嗎？

減肥通常要補充蛋白質。
蛋白質一般對減肥有輔助作用，蛋白質能夠提高機體的免疫力，能夠調節身體的營養平衡，抑制脂肪合成，加速脂肪分解，并能在一定程度上促進糖原分解，預防高血糖癥。既可以為身體的新陳代謝提供充足的能量，還可以預防肥胖。需要注意，在短期內吃太多的話，會造成蛋白質含量過高，從而形成沉淀，對身體的健康不利。

總結

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