桂圓泡水喝

功

養心安神、補脾養心、補血益氣

宜

體質虛弱、頭暈、失眠者

忌

上火發炎、高血糖患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

桂圓泡水喝味道甘甜，其中桂圓又叫龍眼，氣微香，味甘，性溫，歸心、脾經，可用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。桂圓泡水喝有養心安神、補脾養心、補血益氣等功效。 1、養心安神 桂圓含有多種營養物質，有健腦益智、養心安神的功效，適量飲用桂圓泡的水，能使人緩解疲勞，有助于改善心悸、失眠、多夢、思慮過重。 2、補脾養心 桂圓歸心、脾經，有補心脾的功效，桂圓泡水喝有補脾生血、養心增智的功效，可幫助緩解心脾兩虛帶來的不適癥狀。 3、補血益氣 桂圓是傳統的補血滋補藥物之一，富含葡萄糖和鐵，能促進造血作用，有補血益氣的功效，故桂圓泡水喝可用于氣血不足、血虛萎黃等癥。

營養價值

桂圓泡水含有膳食纖維、碳水化合物、鎂、磷、鉀、鈣、鋅、鐵、煙酰胺、維生素C、維生素B類物質和果酸等。

適宜和禁忌 適宜：體質虛弱、頭暈、失眠者 桂圓具有養心安神、補血益氣的功效，故桂圓泡水喝適宜體質虛弱、頭暈、失眠者飲用。 禁忌：上火發炎、高血糖患者 桂圓性溫，有補血益氣的功效，桂圓泡水喝可助火動血，容易導致流鼻血。上火發炎的患者飲用后，可能加重病情。桂圓含糖量較高，高血糖患者飲用后可能導致血糖迅速升高，不利于維持穩定的血糖水平。 母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。桂圓性溫，是一種易上火、引起胎熱的食物，故桂圓泡水孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。桂圓是溫熱的水果，易生內熱，嬰幼兒泡水飲用易上火，應謹慎飲用。

溫馨提示

帶殼桂圓干以顆粒較大，殼色黃褐，殼面光潔，且薄而脆為優；去殼桂圓干以顏色呈半透明狀的棕黃或褐黃色，聞起來無異味，肉質肥厚，捏起來干爽柔軟為優。

食用方法

1、直接飲用 桂圓鮮品可剝殼后或桂圓干品清洗干凈后放入杯中，倒入開水，待水溫適宜后即可飲用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的桂圆泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。