都說游泳的好處有很多，經(jīng)常游泳能夠起到減肥作用，請問游泳減肥一周需要有幾次？

游泳減肥，通常需要達(dá)到每周三次以上，可以起到減肥的作用。
游泳之后要注意飲食。游泳之后，都會有一種睡得好、吃得好的感覺，游泳的時候會消耗很多的卡路里，吃的東西也會多一些，所以在游泳的過程中，一定要注意飲食，不能因為饑餓而影響到減肥。游泳后可以多吃一些易消化的食物，比如蔬菜、米飯等，適當(dāng)?shù)娘嬍澈秃侠淼娘嬍晨梢詫崿F(xiàn)減肥。

總結(jié)

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