昨天晚上和朋友出去吃麻辣燙，吃完才想起來減肥，想問一下減肥期間吃麻辣燙怎么補救？

減肥期間吃了麻辣燙可以通過多飲水和運動的方式補救。
麻辣燙里面的熱量很高，吃麻辣燙以后對減肥肯是有一定的影響。進食麻辣燙以后可以多飲水，水沒有任向熱量，但是通過體液循環會節走體內的熱量，能路起到減經體重的作用。另外吃麻辣燙以后建議多運動，運動也能夠消耗熱量，能夠減少吃麻辣燙產生的熱量。建議做一些中等程度的遠動最好能話動60分鐘以上。

總結

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