我想在減肥期間少攝入碳水，朋友說可以吃玉米，我想問問減肥期間吃玉米好嗎？

減肥期間吃玉米是比較好的選擇。
如果將玉米替代了部分的主食，這樣可以使血糖保持平穩。因為常吃的精米、精面一類的主食，升糖指數是非常高的，使血糖水平迅速上升。影響胰島素的敏感程度，多余的熱量和脂肪會更加容易儲存在體內，從而形成肥胖。而玉米是一種升糖指數偏低的主食，血糖并不會迅速的波動，一餐中即便吃了含有脂肪的食物，這些脂肪也是很難儲存體內的，所以減肥吃一些玉米是有好處的。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥期间吃玉米好吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。