我朋友家的小孩想要減肥，不知道怎么減，想問一下兒童應該怎樣減肥？

兒童減肥可以通過行為治療，飲食調整，等方法進行減肥。
從家庭做起，糾正兒童不良飲食習慣和生活方式，養成健康的生活方式和習慣，比如晚餐少吃、不吃太飽、吃飯要慢、細嚼慢咽、少吃或不吃零食和飲料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看電視、玩手機時間太長等。飲食調整，通過限制飲食達到減肥目的，并保證小兒正常生長發育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使患者體重下降超過標準體重10%以內即可。不必嚴格控制飲食，推薦使用低脂、低碳水化合物和高蛋白飲食，多吃體積大而熱卡低的蔬菜水果類食物。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的儿童怎样减肥的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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