目前我們所知道的決定寶寶智商除了先天的遺傳就是后天培養，但是后天培養這一方面不是說補充一些營養就可以了，補充dha使體內含量再高，也是不能讓孩子變聰明成為天才的。DHA是對胎兒的神經發育是有促進作用的，但不是說越多孩子越聰明，補充過多dha還會對孩子造成一定的危害，我們每天給孕婦或者說孩子補充200毫克左右DHA就可以的，也不用特意去買保健品，我們每周吃200——300克含DHA的食物就行了。

我們知道寶寶缺乏DHA會延緩寶寶大腦發育，但也不能過度補充DHA,所以要適量補充，那么各個年齡階段寶寶補充多少DHA合適成了我們所思考的問題。胎兒每天推薦攝入DHA不少于400mg；0-6個月寶寶建議采用母乳喂養方式，從母乳中攝入，每日推薦攝入量不少于400mg，如果不能母乳喂養，推薦買含dha配方奶粉，150ml配方奶中至少含19mgDHA；6個月-2歲寶寶每日推薦攝入量不少于100mg；2-5歲兒童每日推薦攝入量不少于200mg。由此我們可以看出DHA并不是補充越多越好，過量補充會有一定副作用，嚴重還會危害寶寶健康。DHA攝入必須講究營養均衡，攝入過量的DHA，DHA極易在人體內發生氧化，導致細胞發生病變，損害人們的身體健康，造成孕婦和寶寶免疫力會下降；由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，所以患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙的孕婦和寶寶都要適當控制DHA的攝入量，避免造成出血或加重出血的情況。

DHA對孕婦和胎兒都是有好處，它可以促進胎兒的神經發育(大腦)和視網膜發育，還能幫助孕媽媽降低早產和產后抑郁幾率。但并不是孕期補充dha越多越好，專家推薦孕婦DHA攝入量不少于200毫克/天，所以孕婦和寶寶都不需要買dha補充劑或保健品來補充，每周吃200—300克含DHA的食物就可以了。那我們需要吃什么食物來補充dha呢？1.母乳：初乳中DHA的含量特別豐富。2.配方奶粉：添加加DHA的嬰幼兒配方奶粉。3.魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。4.干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。5.DHA補充劑：市場上的補充劑，DHA有兩種提取來源，一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。媽媽們在選擇DHA補充劑的時候一定要看清DHA含量，同時根據寶寶的實際情況進行補充，如果不確定的話，可以咨詢醫生后再決定。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的给宝宝补充dha是骗局吗？真的能提高宝宝智商？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。