北方有四季分明的季節。10月中旬，氣溫明顯下降了很多。有些怕冷的人甚至穿上了厚毛衣。秋天的溫度是多變的。特別是在這個季節，早晚溫差大，天氣干燥。因此，有必要補充一些營養來滋養身體，增強免疫力，而合理的飲食搭配是關鍵。海帶是一種堿性海產品，被譽為補碘補鉀的好原料。烹調方法多種多樣，如冷拌、油炸和烹調。海帶湯在日本和韓國歷史悠久。用各種肉類和蔬菜原料煮一碗營養豐富、美味可口的海帶湯，非常受歡迎和歡迎。入秋后，天氣陰涼干燥，人容易咳嗽。海帶有祛痰平喘的作用。在這個季節，用這碗營養豐富的海帶湯來滋養咽喉和身體，真是太好了。今天分享的海帶湯在我家煮了很多年了。味道鮮美，營養豐富。老人和小孩都喜歡喝。它不同于普通的淡海帶湯。湯很濃，味道很好。五花肉的加入讓味道大不一樣注意我。海帶蝦湯食物小語：我認為沒有什么比食物更適合安慰人們了。一碗好湯能讓人瞬間放松。一碗一次性海帶【配飾】帶皮豬肉一份、大蝦三份、蝦仁一茶匙、生姜一份[調料]1/2茶匙胡椒和鹽烹飪步驟：第一步是用皮炒豬肉。湯的關鍵是去掉瘦肉精。當豬肉在砂鍋里加熱時，用小火慢慢煎。兩面煎至帶皮的豬肉變黃變彎。鍋底有一層油。經過長時間的燉煮，脂肪會分解成顆粒，使湯變得又濃又白。新鮮食用豬油風味誘人，適量食用動物油有益健康。第二步是炒蝦。蝦洗凈撈出后，放入砂鍋，放入油炸五花肉油中，用小火煎至兩面金黃色。不要把蝦頭取下來。蝦腦湯更有營養。第三步是加入海帶干絲，或用寬海帶結，加一匙蝦皮調味，加入足量的水，蓋上鍋蓋，用大火煮沸，用文火燉30分鐘。第四步是添加調味料。海帶經過燉煮后會留下谷氨酸，這是味精的原料。它非常美味，所以基本上不需要添加額外的調味料。在調料中加入半茶匙胡椒粉和適量的鹽，然后你就可以從鍋里出來開始了！石梅說：湯上漂浮的黃色物質其實是燉蝦仁腦。它不需要撇去。它嘗起來很新鮮。你不想用砂鍋的普通湯鍋也可以用，但要用小火慢慢燉，讓脂肪逐漸融入海帶和湯中。秋天你可以經常喝海帶湯，這可以使你的喉嚨非常舒服。

海帶雞蛋湯13.0萬次瀏覽 中等難度 制作時間60分鐘咸香 熬 降血脂 湯鍋作者頭像 淇媽愛美食海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含碘量很高，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。 海帶雞蛋湯，也很適合小孩子的哦，既能補充鈣質又能補充蛋白質，營養豐富，是一款很好喝的湯。主料 2種海帶的做法大全海帶50g雞蛋的做法大全雞蛋2個輔料 1種蔥 適量調料 5種油 適量鹽 適量味精 適量花椒粉 適量料酒 適量烹飪步驟 10步步驟1海帶雞蛋湯_的做法步驟：1海帶洗凈切小條，蔥切末步驟2海帶雞蛋湯_的做法步驟：2熱鍋熱油，蔥花爆香步驟3海帶雞蛋湯_的做法步驟：3放海帶翻炒步驟4海帶雞蛋湯_的做法步驟：4加入適量的鹽和花椒粉炒勻步驟5海帶雞蛋湯_的做法步驟：5倒入適量的清水步驟6海帶雞蛋湯_的做法步驟：6蓋蓋，大火燒開步驟7海帶雞蛋湯_的做法步驟：7雞蛋加少許料酒和鹽攪勻步驟8海帶雞蛋湯_的做法步驟：8鍋開后，轉圈倒入蛋液步驟9海帶雞蛋湯_的做法步驟：9待蛋液凝固后再攪動步驟10海帶雞蛋湯_的做法步驟：10加少許鹽和味精調味即可盛出小貼士1、吃海帶后不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸

訂閱白菜海帶湯是一款清淡的湯品，以白菜和海帶為主要食材，營養相宜，味道也很可口。今天就給大家分享一個簡單的白菜海帶湯的做法。步驟/方法：既然是做白菜海帶湯，那么白菜和海帶是必不可少的食材了，海帶富含碘，碘是人體中必不可少的微量元素，是甲狀腺的重要組成部分。如果一個人的身體內缺少碘，可能會引發，甲狀腺的一些疾病，比如甲狀腺腫瘤，會影響到人的健康。準備一些輔料，油、鹽，蔥，然后把海帶放入水中浸泡，海帶泡好后會成條狀然后切白菜，把白菜切成片狀，然后把蔥切碎，將油放入鍋中，等到油溫起來后，把春花放入鍋中，稍微炒一下，然后把白菜和海帶，一起放入鍋中翻炒，加水燉，等到水開后就差不多了，在裝盤之前加一點雞精在里面會使湯更加鮮美，味道也會很好，注意海帶本身是咸的，所以鹽不要發太多，適量就好。如果想要做得好吃一點的話，在告訴大家一個方法，白菜用手撕，不要用刀切，海帶還是用水浸泡，然后鍋中放油，等到油溫起來后把蔥放入鍋中熗鍋，放入白菜翻炒一下，然后加入雞湯（注意是雞湯，不是白開水），加一點點鹽，把海帶放進去，繼續燉，在出鍋前在放一點雞精讓海帶湯看起來更加鮮艷可口，大概燉10分鐘的時間就可以盛起來了。注意事項：但是要注意的海帶富含碘，不適合甲狀腺結節的患者食用，會增加患者的病情，還有在燉的過程中盡量不要加水，也不要燉的時間太長，燉的太久，白菜會很爛，沒有味道，，也不要燉的時間太短，不然白菜幫還是生的，除非你喜歡吃生的，另外就是鹽一定不要放多，海帶本身含鹽量就很高量。

海帶燒湯的做法太多了，如果想吃肉類，可以用海帶燒排骨，把排骨燉熟后加入海帶，燉出來的湯不僅香而且味道鮮美；海帶燉豆腐也挺好的，營養豐富，味道也很好。

鮮蝦海帶湯美食輕語：我想沒有哪一樣東西會比食物更能恰如其分地安慰人心，一碗好湯，讓人瞬間放松下來。【主料】免洗海帶一碗【輔料】豬五花肉一塊（帶皮），大蝦三個、蝦米一勺、姜一塊【調料】胡椒粉半勺、鹽適量烹飪步驟：第一步煎帶皮五花肉，這碗湯濃湯的關鍵就在這里，帶皮的五花肉可以把瘦肉剔除，砂鍋燒熱后，小火慢煎出油，兩面都煎一下，煎到帶皮五花肉焦黃彎曲，鍋底有一層油脂，油脂經過長時間燉煮后會分解成顆粒，讓湯汁濃白，新鮮熬制的豬油更是有誘人的香味，適量的食用動物油對身體是有好處的。第二步煎大蝦，大蝦洗凈剔除蝦線后，將其放在砂鍋中，用剛才煎五花肉的油小火煎至兩面金黃。蝦頭不要去掉，蝦腦燉湯更營養。第三步加入泡發洗干凈的海帶絲，也可以用寬的海帶結，放入一勺蝦皮增加風味，注入充足的水，蓋上鍋蓋，大火煮開，小火慢燉30分鐘。第四步加調味料，海帶經過燉煮后會留下谷氨酸，就是味精的原料，很鮮美的，所以基本上不需要加額外的調味品，放入半勺胡椒粉和適量的鹽調味即可出鍋，開動起來吧！小貼士：那些湯汁上漂浮的黃色物質其實是燉出來的蝦腦，不需要撇除，味道很鮮的。不想用砂鍋的一般的湯鍋也可以，但都要小火慢燉，讓油脂慢慢的融入海帶和湯中，秋天經常喝點海帶湯，可以讓嗓子變得很舒服。

一定要把海帶處理干凈，然后把海帶放入鍋中，放一把鹽，放一點排骨就行了。

總結

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