多囊卵巢綜合征能不能吃烤地瓜

少吃 烤地瓜

少吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃烤地瓜。烤地瓜含多種維生素、膳食纖維、蛋白質、胡蘿卜素及少量脂肪等，具有滑腸通便、健胃益氣的功效。多囊卵巢綜合征患者對烤地瓜沒有禁忌，但烤地瓜中含糖較高，多食易肥胖。因此，多囊卵巢綜合征應少吃烤地瓜。

怎么吃

烤地瓜可以直接食用。烤地瓜不宜吃涼的，不可空腹食用，烤地瓜本身是熱性的食物，而且又屬于甜食，如果空腹吃會導致燒心、惡心和嘔吐等。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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