牡丹茶

功

補益氣血、淡斑美白、活血止痛

宜

肝火旺盛、月經(jīng)不調(diào)、血虛者

忌

陰虛血少者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

牡丹茶，原料是牡丹花瓣。牡丹花可單泡，也可搭配綠茶浸泡飲用。其口感略有清苦，可加入白糖飲用。牡丹茶具有補益氣血、淡斑美白、活血止痛等功效。 1、補益氣血 補益氣血是牡丹茶的重要功效之一，茶中含有大量的黃芪苷，可以活血補血，增強造血功能，讓人體內(nèi)氣血充盈。適量飲用牡丹茶可緩解精神萎糜不振。 2、淡斑美白 牡丹茶能養(yǎng)血和肝、活血散瘀，對肝血不足引起的黃褐斑和皮膚衰老都有一定預(yù)防和調(diào)理作用。適量飲用牡丹茶能美白淡斑、滋養(yǎng)肌膚。 3、活血止痛 女性氣血不和或經(jīng)期腹痛時飲用牡丹茶，可一定程度上緩解女性貧血和月經(jīng)疼痛的癥狀。 4、降壓 牡丹茶可在一定程度上軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防高血壓的發(fā)生。

營養(yǎng)價值

牡丹茶含有多種有益于人體的營養(yǎng)物質(zhì)，主要有6種花青素，即芍藥花素-3,5二葡糖苷、芍藥花素-3葡糖苷、矢車菊素-3,5二葡糖苷、矢車菊素-3葡糖苷、天竺葵素-3,5二葡糖苷、天竺葵素-3葡糖苷。

牡丹茶還含有人體必需氨基酸，如蘇氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和賴氨酸等，亦含有維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、木糖等多種維生素和糖類，具有補益氣血、淡斑美白、活血止痛的功效。

不宜同食 1、寒涼性食物 易導(dǎo)致腹瀉 適宜和禁忌 適宜：肝火旺盛、月經(jīng)不調(diào)、血虛者 牡丹茶性寒，味辛，適合肝火旺盛者食用。牡丹茶還能養(yǎng)血和肝、散郁去瘀，適合月經(jīng)不調(diào)、血虛、貧血的人群飲用。 禁忌：陰虛血少者 牡丹茶性寒，而且具有一定的活血功能，陰虛血少、脾虛體弱者不宜飲用，否則可能導(dǎo)致病情加重。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。牡丹茶性寒，具有一定的活血功能，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。牡丹茶性涼，而嬰幼兒腸胃還處于生長發(fā)育階段，因此應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

溫馨提示

牡丹花茶有不同類型，由黑牡丹、紅牡丹和白牡丹三種花瓣制成。黑牡丹花瓣制成的牡丹茶干茶顏色黑紅，湯色和口感與滇紅相似，略帶一些花蜜味；紅牡丹干茶顏色桃紅略帶紫；白牡丹干茶顏色黃白。

食用方法

1、泡水 準(zhǔn)備適量的牡丹茶，準(zhǔn)備80度左右的熱水，將牡丹茶放入水杯中，倒入準(zhǔn)備好的熱水，蓋上杯蓋悶泡三分鐘左右，便可以直接飲用，能夠起到養(yǎng)血和肝的功效。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的牡丹茶的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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