原標題：征集：心理咨詢如何幫助你建立起自己的「邊界」？

一個人的心理安全感，從設定并尊重「邊界」開始。

邊界，可以是身體上的、性的、情感上的、經濟上的——所有這些都是在健康關系中培養尊重的關鍵。

所以今天想邀請你分享：心理咨詢如何幫助你建立起自己的「邊界」？

曾經收到過讀者的分享：????

?????♀? @圓臉姑娘：

讀本科期間，看不起我的室友一直對我有過分要求，我心里很想拒絕，甚至也能立馬想到拒絕的話術，但由于怕得罪人就不敢，一而再再而三地認慫。當時咨詢師跟我說：「你直接說你不做。不需要其他理由。」

我當時被這種強勢震驚了，啊！原來有些人真的可以大膽這樣。雖然本科期間后續也并沒有很強勢，但現在我變成這種樣子了，對于無理的要求和決定斷絕關系的人，會直接告知拒絕。嚴詞拒絕也是在保護自己不受欺負，并不是對人不友好。

我理解到：要篩選真正對你好的人，雖然很難，但也要懂得去珍惜，因為太強勢也會讓愛你的人傷心。對于不愛你的人，強勢拒絕是在保護自己，更在保護自己的邊界。

點擊投稿???? 心理咨詢如何幫助我建立起「邊界」我們會挑選一些答案集結成文，發表在之后的公眾號上。

分享故事是一件有力量的事，希望你的分享讓更多有需要的人重新認識心理咨詢，并勇敢求助。

責任編輯：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的征集：心理咨询如何帮助你建立起自己的「边界」？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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