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晚上睡不著覺很折磨人，引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。

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一、老做噩夢，睡不踏實

從中醫理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗等。

也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。

連燉兩次，取汁，隨時都能喝。(參考量：百合30克，淮小麥30克，蓮肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克。)

二、入睡困難

這類人屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。

另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

三、醒得早，但醒了又睡

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。

這類人屬于營血蘊熱型，可以按摩內關(三個手指壓住手腕，最里面的中心點)、神門(腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、后溪(第五掌指關節尺側后方)等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。

四、時睡時醒

這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。

治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。

五、整晚睡不著

這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。

針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。

做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。

注：(版權聲明：本篇文章內容由小編進行網絡整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系小編，小編會在第一時間刪除處理。本平臺旨在傳播養生知識。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的创业冲突的五种解决方法是_失眠原因不同，中医五种调理方法解决问题！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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