惡的生活習慣是疾病的重要來源

現(xiàn)在我們不需要很多的養(yǎng)生產品，不管是吃的，還是針灸艾灸拔罐等，包括原始點，或者是火療等，總之市場上會出現(xiàn)很多新的養(yǎng)生方法。告訴各位，你都不要去迷信。我們需要的不是養(yǎng)生的方式，是一種正確的生活方式。

這幾年，很多年輕人過勞死，過度勞累死了。我看了些原因，第一，熬夜過度，精神透支厲害。很多人很困了，但堅持要扛著，就用煙，或者很濃的咖啡，還有一些功能性飲料來提神。在很大程度上，我們都剝奪了休息的權利。人要休息是身體進行自我保護，結果你一來煙，咖啡等亢奮的東西，把保護系統(tǒng)破壞了。到最后身體承受不了，這類人就屬于冤死了。

城市生活中，很多勞動死，就是破壞了這個規(guī)律。像運動，夏天到了，是要運動，但過于劇烈，像暴走族，還有打籃球等，這些過度的劇烈運動，對人體都有很大的損傷。如果要走，我建議大家學習禪宗的跑香。順時針繞著佛跑，跑起來時甩開袖子，呼吸要勻速，心要定。

現(xiàn)在很多廣告都是很害人，比如為了宣傳飲料，就運動員在劇烈運動后，馬上吃下冰爽的飲料。這樣子會吃死人的。報紙上報道了好幾個，還是年輕的。尤其是夏天，劇烈運動后，人體內完全是虛了，能量空了，你來一杯冷飲下去。如果全身氣血運行有障礙，很容易中風，甚至死亡。所以劇烈運動后，不能吹空調，不能洗冷水澡。這個生活常識要會。

像很多人問，艾灸，火療好不好。我說當然好。但你艾灸后，最起碼的，不能吹空調冷氣，不能碰冷水。艾灸后把穴位打開，你一吹空調冷氣，反而進來更快。平常你沒有艾灸，穴位是鎖起來的，雖然里面寒氣出不去，但外面也進不來。現(xiàn)在艾灸的溫度把穴位打開了，可是你不知道怎么保護起來。所以就會越來越嚴重。

像夏天就是要熱。現(xiàn)在城市的人的病，百分之八十跟寒氣有關。而寒氣就跟空調，冷飲，冰箱有關。夏天就是要流汗的。可是你流不出來，因為都是空調房里。偶爾流出了汗，空調一吹，反而寒氣進去更快。現(xiàn)在人腎虛，啤酒肚，腸胃寒涼，大便粘稠，小孩子胃口不好。通通跟這個寒氣有關。

像夏天本來就要難熬一下。我睡覺就睡外頭，不用空調。小時候在農村，沒有空調，蚊子多，就用扇子，而且是手搖的。一個晚上都在冒汗到第二天。第二天起來就很有精神。現(xiàn)在人沒有空調，就哇哇叫，晚上睡不好。夏三個月，是寶貴的排汗時間，排出來，寒氣就少了。你在空調房里當然涼爽，但身體寒氣重，就感覺全身很笨重。所以在學生年代，宿舍都不安裝空調，一個夏天難熬中度過。但病就少，現(xiàn)在人圖涼快中度過，病就多。

像熬夜，二十多歲，怎么熬，第二天都有精神。過了三十歲，熬一天，就受不了。人體要自我保護起來。人寶貴的睡眠時間就是在晚上九點后到三點。這段時間不睡覺，第二天怎么補都補不回來。熬夜過度后，腎氣不足，就導致體寒。體寒就會愛抽煙。煙草發(fā)明是在南方，南方潮氣中，瘴癘之氣，會死人。后來人們發(fā)現(xiàn)煙可以去這個瘴氣。其實煙偏于熱的。體質寒的人，也會愛抽煙。

什么養(yǎng)生品都不如良好的生活習慣。那怎么樣才是良好。比如夏不喝冷飲，不吹空調，洗冷水。不吃垃圾食品，燒烤等。

準時睡覺，不熬夜等。這就是良好的生活習慣。但很難做到。尤其是有些工作三班倒的，實在辛苦。所以現(xiàn)在人福報不足。

我們對藥物充滿信心，甚至越貴越好。而對身體沒有信息。其實你只要好好調整身心，不要借助很多藥物的。生活習慣不好，藥物也沒有用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的恶的生活习惯是疾病的重要来源的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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