最近要到夏天了，有人建議我現在開始減肥，想問問天氣熱會容易減肥嗎？

天氣熱容易減肥這種觀點有誤，二者一般沒有太大的聯系。
減肥時需要控制熱量的攝入，減少食用高脂肪的食物，比如紅燒肉、火鍋、麻辣燙等，還需要配合進行體育運動，比如跳繩、爬山、游泳等，但是減肥效果與天氣的關系不大，所以沒有天氣熱容易減肥這種說法。如果天氣比較熱，只是比較容易流汗，加速代謝物排出體外，預防污垢堆積，但一般不會影響減肥效果。

總結

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