我最近長胖了好多，準備減肥，請問每天消耗200千卡能減肥嗎？

一般來說，每天消耗200千卡不能達到減肥的效果。
如果需要減肥，應該嚴格控制熱量的攝入量，并且需要配合進行運動，以便于促進脂肪燃燒，幫助消耗體內的熱量，因為每天所攝入的熱量通常為1500-2000千卡，所以需要消耗2000千卡以上的熱量，才能達到減肥效果，而每天消耗200千卡遠遠低于每天所攝入的熱量，因此難以起到減肥效果。建議改變減肥方法，適當進行長跑、滑雪、游泳等運動，幫助消耗更多的熱量。

總結

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