我平時(shí)很喜歡喝冰水，但最近正在減肥，請問我還可以喝冰水嗎？

一般情況下，不建議減肥者喝冰水。
缺乏運(yùn)動(dòng)、過食肥甘等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，可以通過減肥來消耗多余脂肪、減輕體重。在這個(gè)過程中，通常是不建議減肥者喝冰水的。雖然冰水本身不是高熱量食物，但性質(zhì)較為寒涼，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，影響脾胃的正常運(yùn)化功能，可能導(dǎo)致水谷失于輸布，過度堆積在體內(nèi)，形成多余脂肪，將不利于減肥。
如果有減肥需求，平時(shí)可以多喝溫水，以每日飲水量在2000毫升左右為宜，以溫煦腸胃，促進(jìn)機(jī)體氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝。

總結(jié)

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