芒果干

功

止嘔、減肥

宜

胃陰不足、口渴咽干、嘔吐暈船者

忌

皮膚病、過敏體質、脾虛者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

芒果切片后用晾曬的方法脫去水分即可制成芒果干。具有止嘔、減肥輕身等功效。 1、止嘔 芒果干煎水后進食，對止嘔也有一定緩解效果。 2、減肥輕身 芒果干是少數(shù)富含蛋白質的水果，多吃易飽?？苫?、健脾胃、利水道，故芒果干為減肥、輕身之佳品。

營養(yǎng)價值

芒果干營養(yǎng)價值極高，維生素A含量較高，比杏子還要多出一倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

不宜同食 1、菠蘿 芒果干和菠蘿一起同食可能會導致過敏。 適宜和禁忌 適宜：胃陰不足、口渴咽干、嘔吐暈船者 適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐、暈船等癥。 禁忌：皮膚病、過敏體質、脾虛者 患有皮膚病或腫瘤者不宜食用芒果干，過敏體質的人不宜食用芒果干，會引起皮炎，氣虛、脾虛的人不宜食用芒果干。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦適量吃芒果干有止吐的功效，但芒果干含糖量較高，故患有妊娠糖尿病的孕婦應忌食。

嬰幼兒應少吃。芒果性質帶濕毒，且含有較多刺激性物質，寶寶免疫力較低，有可以會引起過敏。所以寶寶應少吃，并在一周歲后再吃芒果干。

溫馨提示

芒果干和菠蘿不能同食，這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏。

食用方法

1、直接食用 芒果干可直接食用，芒果干有助于消化，還有改善頭暈的效果，芒果干中含糖量較高，高血糖人群不宜多食。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的芒果干的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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