我屬于天生胖的人，長(zhǎng)時(shí)間自卑，我有計(jì)劃減肥，想知道天生胖的人能瘦下來(lái)嗎？

天生胖的人一般能通過控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)。
天生胖的人體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，由于物質(zhì)合成的速度大于分解的速度，進(jìn)而不易瘦下來(lái)。如果天生胖的人每天加強(qiáng)體育鍛煉，比如游泳、跳繩、瑜伽等，一般能加快人體的新陳代謝，可以燃燒人體多余的脂肪。此外，天生胖的人長(zhǎng)時(shí)間控制高熱量食物的攝入，長(zhǎng)此以往的話，不僅能達(dá)到瘦下來(lái)的目的，還能起到塑形的作用。

總結(jié)

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