最近在減肥，不知道吃什么可以有助于減肥，請問吃什么減肥最好？

一般來說，沒有“吃什么減肥最好”的說法，減肥期間吃低脂肪、低熱量，但是營養豐富的食物好。
減肥是減少身體脂肪含量的行為方式。通常情況下，減肥期間的飲食一般是低脂肪、低熱量的，但是要有較多的營養物質存在，才可以避免營養攝入不均衡引起身體不適。所以，減肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、雞肉、魚肉等，還可以多吃蔬菜、水果、奶制品、雞蛋，可以保證營養攝入均衡，再配合足量的運動同時還可以促進身體健康。

總結

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