如果我晚上不吃飯，只吃蘋果能減肥嗎，晚上會不會消耗能量

晚上不吃飯吃蘋果如果適量吃，通常能減肥。晚上會消耗能量。
蘋果富含膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，增強飽腹感，晚上不吃飯吃蘋果如果適量吃，通常能減肥。但是如果大量吃，而且晚上活動量比較少，消耗的熱量比較少，可能不能減肥。而且不建議長期晚上不吃飯吃蘋果，不利于均衡飲食及營養攝入。晚上通常會消耗能量，為了維持生命，身體的各個器官會不斷地運作，因此人體24小時都在消耗能量。
如果想要減肥，應該合理飲食，可以適當運動消耗體內堆積的脂肪，還可以通過拔火罐促進機體代謝，從而幫助減肥。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的晚上不吃饭吃苹果能减肥吗，晚上会消耗能量吗的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。