最近我想減肥，想問一下如果減肥晚上不吃飯，這樣做的危害是什么？

減肥晚上不吃飯通常會導致營養不良，還可能會引起胃病。
減肥晚上不吃飯，身體所需要的能量供應不足，會使身體出現營養不良的現象，而且容易形成胃病。雖然晚上不吃飯體重會短時間的暫時下降，但是長期下去會造成營養不良，甚至形成胃病。節食減肥是不科學的減肥方式，對身體的危害特別大，建議及時補充能量，按時定量的食用三餐。
減肥期間可以適當的增加運動，減少甜品、肥膩食物的攝入。

總結

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