我這幾個月長了快10斤了，想要減肥，請問吃什么菜減肥效果最好最快？

一般情況下，吃促進消化的菜減肥效果最好最快，具體分析如下：
如果求美者有減肥的需求，一般吃促進消化的菜減肥效果最好最快，比如南瓜、黃瓜、冬瓜、山藥、菠菜、油麥菜和芹菜等，能夠加快胃腸蠕動的速度，促進身體的新陳代謝，對減肥有明顯的促進效果。求美者還可以采用超聲吸脂術(shù)，利用高能低頻超聲波的效應(yīng)，選擇性的破壞手術(shù)區(qū)域的皮下脂肪組織，生成脂肪乳化液后，再用負壓吸引將其抽出體外來達到手術(shù)效果的。
求美者在超聲吸脂術(shù)后恢復期間需要注意飲食清淡，可以適量增加營養(yǎng)的攝入，有利于身體的恢復。

總結(jié)

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