健康美麗的皮膚想必是每位愛(ài)美者都?jí)裘乱郧蟮?，你也許試過(guò)已經(jīng)各種各樣奇奇怪怪的護(hù)膚方法，但結(jié)果卻不那么讓人滿意，今天就來(lái)和大家分享一些我的護(hù)膚秘籍。

　　每日恰當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理是維護(hù)皮膚健康美麗的重要方法。

　　日常皮膚的基礎(chǔ)護(hù)理總體來(lái)說(shuō)包括三大步驟：

　　1、清潔

　　2、保濕

　　3、防曬

　　皮膚清潔

　　1、清潔類產(chǎn)品的組成和清潔原理

　　清潔類產(chǎn)品包括各種洗面奶、潔面泡沫、清潔凝膠、潔面皂、磨砂膏以及用于卸妝的特殊清潔類產(chǎn)品。清潔類產(chǎn)品的主要成分是表面活性劑。表面活性劑有很多種類。一般而言，潔凈力越強(qiáng)的成分對(duì)皮膚的傷害相對(duì)更大些。

　　無(wú)論什么樣的清潔類產(chǎn)品，都應(yīng)該恰到好處地起到清潔作用，但不破壞皮膚的天然屏障功能，使皮膚保持最好的PH值和最佳的狀態(tài)，以利于護(hù)膚產(chǎn)品的充分吸收。

　　2、清潔產(chǎn)品的選擇和使用

　　目前更提倡溫和的清潔方式。一般清洗的水溫宜在32—35℃，過(guò)冷的水潔凈力不夠而且比較刺激，過(guò)熱的水會(huì)破壞皮膚的屏障功能，使皮干燥脫皮，抵抗力下降，出現(xiàn)細(xì)紋，并刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，產(chǎn)生“紅血絲”。溫和清潔的主要衡量尺度為，使用完清潔產(chǎn)品后，皮膚摸起來(lái)光滑，沒(méi)有繃緊的感覺(jué)。如果每次皮膚都有緊繃繃、澀澀的感覺(jué)，那么可能是清潔過(guò)度了。

　　泡沫越多的產(chǎn)品，清潔的能力越強(qiáng)，比較適合油性皮膚的人使用。泡沫就比較少，質(zhì)地比較溫和，適合干性皮膚的人使用。凝膠基質(zhì)的產(chǎn)品質(zhì)地更清爽，更適合易患痤瘡的油性皮膚患者。一些免洗類的清潔產(chǎn)品選用了非常溫和的表面活性劑，可供敏感皮膚的人選擇。

　　油性皮膚和角質(zhì)容易堆積的皮膚，可以定期使用磨砂膏進(jìn)行按摩，但是一定要待批顆粒細(xì)膩，質(zhì)感溫和的產(chǎn)品，不要每天使用，一般建議2周使用一次。過(guò)度的摩擦將會(huì)破壞角質(zhì)層，損傷皮膚的天然屏障功能。干性皮膚和敏感皮膚應(yīng)該避免使用磨砂類的產(chǎn)品。

　　清潔產(chǎn)品作用中的常見(jiàn)誤區(qū)

　　1、認(rèn)為昂貴的添加各種功效成分的清潔類產(chǎn)品護(hù)膚效果更好。

　　清潔類產(chǎn)品的主要作用是清潔。接觸時(shí)間短加上不會(huì)特意促進(jìn)透皮吸收，使添加的功效成分往往只是一種概念，而無(wú)實(shí)際作用。因此，選擇清潔類產(chǎn)品關(guān)鍵看表面活性劑是否足夠安全，清潔是否溫和有效。

　　2、痤瘡患者或油性皮膚頻繁清潔皮膚或選用過(guò)強(qiáng)的清潔劑。

　　皮膚油性是由于皮脂腺分泌旺盛，要想通過(guò)普通清洗使皮脂腺的開(kāi)口通暢或者洗掉皮脂腺內(nèi)多余的油脂幾乎是不可能的。過(guò)多地使用潔面產(chǎn)品洗臉，只會(huì)破壞皮膚的天然屏障功能，加重皮膚干燥，反饋刺激皮脂腺的分泌，使皮膚出油更多。因此對(duì)這型皮膚的患者仍然建議采用溫和清潔的方式，不要過(guò)多使用磨砂和堿性強(qiáng)的洗面奶潔面皂，并注意清洗后的保濕護(hù)理。

　　3、使用卸妝油代替洗面奶，期望達(dá)到徹底清潔。

　　卸妝油的主要作用在于以油溶油的方式清潔抗水的彩妝或防水型的防曬霜。如果以卸妝油代替洗面奶，不但清潔效果不好，還容易使卸妝油的油類物質(zhì)在皮膚殘留，導(dǎo)致粉刺的產(chǎn)生。因此使用卸妝油后，應(yīng)該以潔面乳再次清潔，以除去殘留的乳化物和油脂。

　　皮膚保濕

　　1、保濕劑的組成和作用原理

　　保濕劑是模擬人體皮膚中油、水、天然保濕因子的組成及比率而人工合成的復(fù)合物。保濕劑的主要活性成分包括封閉劑、吸濕劑、親水基質(zhì)和潤(rùn)膚劑。不同的保濕劑就是這幾類物質(zhì)的不同配比。

　　2、保濕劑的選擇和使用

　　判斷一種保濕霜好壞的方法很簡(jiǎn)單。你只要在面部或身體上試用這種產(chǎn)品，皮膚的感受就是最好的答案。好的保濕霜可以提供長(zhǎng)時(shí)間濕潤(rùn)的感覺(jué)，用完后皮膚濕潤(rùn)光滑有彈性。就根據(jù)年齡、性別、皮膚類型、季節(jié)變化以及身體部位的不同來(lái)選擇保濕產(chǎn)品，天天使用。

　　當(dāng)每日使用保濕護(hù)膚品仍覺(jué)得皮膚偏干燥，可進(jìn)行加強(qiáng)保濕護(hù)理，如使用保濕面膜進(jìn)行敷貼等，每周可用1—2次。

　　此外，多飲水、維持均衡而充足的膳食營(yíng)養(yǎng)、保持充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)、注意防曬等，都有助于皮膚的濕潤(rùn)和美麗。云南地區(qū)，特別是我們大理紫外線強(qiáng)，干燥、風(fēng)大!皮膚更需要保濕，如成都、上海的女子漂亮，就是因?yàn)橛袀€(gè)天然的保濕環(huán)境!

　　保濕護(hù)理的常見(jiàn)誤區(qū)

　　1、油性皮膚不需要保濕。

　　控油與補(bǔ)水是絲毫不矛盾的。油是由皮脂腺分泌的，而水是皮膚角質(zhì)層中保護(hù)屏障功能的重要組成部分。

　　2、患有過(guò)敏性皮膚疾病就不能使用任何護(hù)膚品。

　　皮膚發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)就應(yīng)該停用任何護(hù)膚品已是陳舊的觀念了。在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇不同配方的保濕產(chǎn)品，促進(jìn)皮膚疾病的恢復(fù)，同時(shí)緩解因皮膚疾病引起的干燥、瘙癢等不適感。

　　皮膚防曬

　　1、防曬類產(chǎn)品的組成和作用原理

　　防曬類產(chǎn)品可分為物理性遮光劑、化學(xué)性遮光劑和生物性遮光劑。云南的人在北方容易被認(rèn)出來(lái)，就是因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，都灰褐灰褐的，黃褐斑也較多!所以防曬更重要。

　?、盼锢硇哉诠鈩嚎蓮V譜地防護(hù)UVA和UVB。主要的物理性遮光劑有二氧化鈦、氧化鋅、滑石粉、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。與化學(xué)性遮光劑相比，物理性遮光劑具有安全性高、穩(wěn)定性好、不容易過(guò)敏等優(yōu)點(diǎn)，我自己配制的防曬鈦就是這類!

　?、苹瘜W(xué)性遮光劑：目前市場(chǎng)大部分都是這類產(chǎn)品!實(shí)驗(yàn)表明，防曬系數(shù)30的產(chǎn)品使用正確都可以對(duì)皮膚提供足夠的保護(hù)，數(shù)值再高只是實(shí)驗(yàn)室的一些測(cè)試數(shù)據(jù)，并不可以說(shuō)明可以無(wú)限制地延長(zhǎng)防曬時(shí)間。

　　化學(xué)性遮光劑的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄、透明感好、易于涂抹，但有一定的刺激性，少數(shù)人可能會(huì)對(duì)某些成分過(guò)敏。

　?、巧镄哉诠鈩罕旧聿痪哂凶贤饩€吸收能力，但可通過(guò)清除或減少紫外線輻射產(chǎn)生的氧化損傷及氧自由基，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復(fù)，起到間接的防曬作用。如一些藥物，維生素及其衍生物，我們給日光性皮炎用的藥屬于這類啦!

　　2、防曬類產(chǎn)品的功效評(píng)價(jià)和使用

　　SPF(Sun Protection
Factor),即日光保護(hù)指數(shù)，是防曬化妝品保護(hù)皮膚避免發(fā)生曬斑的一種功效指標(biāo)，也就是曬傷紅斑指數(shù)(UVB)，所以老外的防曬霜有這個(gè)指標(biāo)，他們擔(dān)心的是曬傷不是曬黑，也許更喜歡曬黑些，所以一些進(jìn)口的防曬霜我們不一定適用!

　　PA(Protection Factor of
UVA,或者PFA)，是針對(duì)UVA的防護(hù)系數(shù)。它被定義為涂與不涂防曬產(chǎn)品紫外線照射引起黑斑所需最小持續(xù)色素黑化量比值。實(shí)驗(yàn)室中測(cè)定SPF或PFA值時(shí)，要求測(cè)試部位防曬產(chǎn)品的涂敷量為2mg/cm2，并待其自然干燥至少約15分鐘。因此，建議出門前20分鐘涂抹一次，出門時(shí)再重復(fù)涂抹一次。由于出汗、擦拭、皮膚吸收等因素，涂抹2—3小時(shí)后，防曬產(chǎn)品的保護(hù)作用就喪失了，最好重新涂抹。陰天仍然存在UVA，也應(yīng)該涂抹一定的遮光劑防護(hù)。此外還需注意，防曬產(chǎn)品應(yīng)在完成其它皮膚護(hù)理后涂抹。

　　防曬產(chǎn)品使用的常見(jiàn)誤區(qū)

　　1、防曬霜可以替代其它光防護(hù)措施。

　　絕不能將防曬霜作為唯一的光防護(hù)手段。完整的光防護(hù)措施包括限制日光照射，在UVB峰值時(shí)間上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間盡量減少外出;外出時(shí)戴寬沿帽子或撐傘;穿有光防護(hù)作用的衣服;戴遮陽(yáng)鏡和涂防曬產(chǎn)品。

　　2、SPF值越高的防曬產(chǎn)品防護(hù)作用越強(qiáng)。

　　實(shí)驗(yàn)表明，防曬系數(shù)30的產(chǎn)品使用正確都可以對(duì)皮膚提供足夠的保護(hù)，數(shù)值再高只是實(shí)驗(yàn)室的一些測(cè)試數(shù)據(jù)，并不說(shuō)明可以無(wú)限制地延長(zhǎng)防曬時(shí)間，所以我國(guó)在2005年開(kāi)始限制對(duì)防曬產(chǎn)品SPF數(shù)值的表示，SPF超過(guò)30的一律以SPF30+來(lái)表示，避免對(duì)消費(fèi)者的誤導(dǎo)。此外，需注意防曬產(chǎn)品在提高SPF值的同時(shí)也必須提高對(duì)UVA的防護(hù)作用。我們應(yīng)該盡量選擇SPF值和PA值都高的產(chǎn)品。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的护肤秘籍大分享，好皮肤其实并不难的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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