沙棘粉

功

美容護(hù)膚、止咳化痰

宜

慢性支氣管炎、腸炎患者

忌

熱氣重、胃腸虛弱者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

沙棘粉是沙棘果實(shí)干燥后打磨成的粉狀。沙棘是一種落葉性灌木，其特性是耐旱、抗風(fēng)沙，可以在鹽堿化土地上生存。沙棘粉中維生素C含量高，具有美容護(hù)膚、止咳化痰等功效。 1、美容護(hù)膚 沙棘粉中的成分能夠有效抑制自由基的生成，還可修復(fù)受損細(xì)胞組織，促進(jìn)組織再生和上皮組織愈合，起到美容護(hù)膚的作用。 2、止咳化痰 沙棘粉中黃酮素成分能起到止咳的功效，且效果較好。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙棘粉中含有豐富的氨基酸、脂肪、脂質(zhì)、膳食纖維、沙棘黃酮、白花青素、苦木素、香豆素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。沙棘粉所含的20多種氨基酸中，包括8種人體必需氨基酸。沙棘粉中維生素C的含量為獼猴桃的3倍，維生素E的含量為豆油的30倍，此外還含有維生素B2、維生素P、葉酸、葉酰胺、不飽和脂肪酸、5-羥色胺。沙棘粉含有的果素是祛痘的主要成分，可以阻斷肌膚內(nèi)物質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)生的自由基，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。

適宜和禁忌 適宜：慢性支氣管炎、腸炎患者 沙棘粉中的槲皮素可治療慢性氣管炎，祛痰、止咳的效果較好，適宜慢性氣管炎患者食用。沙棘粉中含有沙棘油，對(duì)于腸道的各種炎癥都有治療效果，故適用于腸炎患者食用。 禁忌：熱氣重、胃腸虛弱者 沙棘粉性溫，體內(nèi)熱氣重的人食用后會(huì)使體內(nèi)生熱，導(dǎo)致上火。沙棘粉中粗纖維含量較多，食用后會(huì)加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)，故胃腸虛弱者不宜食用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。雖然沙棘粉中的總黃酮可去除體內(nèi)自由基，延緩衰老，但孕婦食用后可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，尤其是孕早期更應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。沙棘粉中富含膳食纖維，嬰幼兒本身胃腸功能較弱，食用后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，故應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

溫馨提示

食用沙棘粉后不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，也不可以抽煙、喝酒，飲食方面應(yīng)該改為清淡為主。另外，沙棘粉不宜和其他滋補(bǔ)性的中藥一起服用。沙棘粉應(yīng)放置在干燥通風(fēng)處，避免陽(yáng)光照射，防潮防蛀。

食用方法

1、沖服 把沙棘粉放到干凈的容器內(nèi)，加沸水沖泡，水溫適宜時(shí)即可飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的沙棘粉的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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