我是一個胖子，已經減肥好幾周了，我想知道減肥期間午餐幾點吃最好？

不存在減肥期間午餐幾點吃最好的說法，減肥期間午餐在12點到下午1點之間進食較好。
在12點到下午1點之間距離早餐已經過去4-5個小時，此時胃腸道基本排空，及時進食可以保持腸胃道蠕動有規律，有助于消化吸收，保證規律進食，可以減少腸胃負擔，能很好的緩解饑餓感，避免暴飲暴食導致的攝入多余的熱量，維持體內各種激素的分泌正常、血糖穩定，也有助于減肥。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的减肥期间午餐几点吃最好的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。