我最近一直在減肥，我老公買了一些雞腿，我晚上可以吃一些雞腿？

通常不建議減肥人士在晚上吃雞腿。
如果想要取得不錯的減肥效果，堅持運動的同時，比如打羽毛球、瑜伽、跳舞等，還應控制飲食，盡量避免吃高熱量、高脂肪的食物，比如雞肉、燒烤、火鍋等，適量地吃一些低脂高蛋白的食物，比如魚肉、蘑菇等。雞腿雖然含有豐富的蛋白質、鈣元素等人體所需的營養成分，由于脂肪含量比較高，加上晚上活動量較少，如果晚上吃雞腿，可能影響到減肥的效果，導致體重升高。

總結

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