我聽人說燕麥麩皮的減肥效果非常好，想問問吃燕麥麩皮真的可以減肥嗎？

吃燕麥麩皮是否可以減肥應辯證看待，如果適量吃燕麥麩皮，飯后不吃零食，有助于減肥；如果過量吃燕麥麩皮以及其他食物，并不能減肥。
燕麥中95%以上的水溶性膳食纖維分布在除去胚乳后的燕麥麩皮中，有助于刺激胃腸道蠕動，預防便秘，而且脂肪含量低，在減肥期間每餐適量吃燕麥麩皮，飯后不吃零食，通常能夠起到減肥的作用。但如果在吃了燕麥麩皮后繼續吃其他食物，比如鹵雞爪、炸雞排等，則會導致攝入的熱量超標，造成發胖。

總結

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