我最近在減肥，我朋友告訴我酸奶能減肥，是真的嗎？什么時候喝最好？

什么時候喝酸奶最好這一說法并不科學。減肥人士適量地喝酸奶一般可以起到輔助減肥的作用，通常在飯后三十分鐘左右喝酸奶比較好。
如果想要取得不錯的減肥效果，每天堅持運動的基礎上，建議控制飲食，盡量吃清淡低脂的食物，比如魚肉、豆腐等。酸奶一般屬于低熱量食物，并且含有大量的益生菌，減肥人士在飯后三十分鐘左右喝酸奶，一般能調節腸道菌群，促進腸道蠕動，加快人體的新陳代謝，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的酸奶能减肥吗，什么时候喝最好的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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