我弟弟最近12-13歲左右，由于吃得多較為肥胖，想知道什么方式減肥最快？

通常沒有最快減肥這一說法，12-13歲的青少年如果肥胖，家長可以通過調整青少年的飲食結構、督促青少年運動等方式進行減肥。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，一般通過控制攝入食物的熱量、運動等方式來減肥。家長可以盡量少給12-13歲的青少年吃高熱量的食物，比如火鍋、回鍋肉等，盡量讓他吃低脂高蛋白的食物，控制高熱量食物的攝入來減肥。此外家長應督促青少年進行運動，可以讓他跳繩、打籃球等，燃燒身體多余脂肪的同時，還能促進長高。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的12~13岁怎样减肥最快的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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