我一直在減肥，最近新鮮的芒果上市了，我想知道在晚上可以吃芒果嗎？

在晚上，減肥人員可以適量地吃芒果，一般不會導致發(fā)胖。
減肥一般是將體內多余的脂肪減掉，以擁有一個更好的體型，減肥人員一般會通過控制飲食以及加強體育鍛煉等方式來燃燒身體多余的脂肪，通常食用清淡低脂的食物，比如魚肉、豆腐、蘑菇等，或者適當?shù)剡M行有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等。芒果是一種常見的熱帶水果，其肉質細膩、氣味香甜，還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、葉酸等人體所需的營養(yǎng)成分，此外它還富含膳食纖維，在晚上，減肥人員適量地吃芒果，容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物攝入，不會出現(xiàn)因熱量超標而導致的發(fā)胖。

總結

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