女人吃紅心火龍果

功

降火、潤腸通便、保護視力

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

紅心火龍果是仙人掌科量天尺屬植物，屬于火龍果的一種，紅心火龍果性涼、味甘，歸大腸、胃經(jīng)，且含有花青素和膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，故女人吃紅心火龍果具有降火、潤腸通便、保護視力的功效。 1、降火 紅心火龍果性涼、味甘，涼可清熱，有助于降火，女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解心中煩熱等癥狀。 2、潤腸通便 紅心火龍果中含有豐富的膳食纖維，可幫助促進腸道蠕動，可促進大便的排出，故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解便秘的癥狀。 3、保護視力 紅心火龍果中含有花青素，這種成分能夠促進視網(wǎng)膜細胞中各類感光色素的再生，有助于加強眼睛對光感的適應(yīng)能力，從而保護視力，故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解視力疲勞。

營養(yǎng)價值

紅心火龍果中含有大量的膳食纖維、粗纖維、碳水化合物、多種維生素、鈣、葡萄糖和磷、花青素等營養(yǎng)成分。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：脾胃虛寒者 紅心火龍果性涼，可能會加重胃內(nèi)的寒氣，進而引起消化不良、腹瀉等癥狀，故脾胃虛寒者不宜食用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。紅心火龍果性涼，孕婦食用后可能會因寒涼而導(dǎo)致腹瀉等癥狀，腹瀉嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，故孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。紅心火龍果性涼，嬰幼兒的腸胃功能不完善，食用后可能容易造成腹瀉或者嘔吐等癥狀，故嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

溫馨提示

挑選紅心火龍果時，先觀察一下紅心火龍果的顏色，一般成熟紅心火龍果的表皮顏色呈紅色，可以比較紅心火龍果的根部，新鮮的紅心火龍果根部潔白、干凈，而且沒有發(fā)黑的現(xiàn)象。

食用方法

1、直接食用 取適量新鮮的紅心火龍果，剝?nèi)ネ馄?，用小刀切成塊狀并放入盤中，即可直接食用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的女人吃红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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