我總是控制不住自己的嘴，晚上總是會餓，請問一下，減肥晚上吃什么能不餓

減肥晚上通常可以吃醋拌藕片、雙菇苦瓜絲等防止饑餓。
1、醋拌藕片：蓮藕富含黏液蛋白和膳食纖維，能夠與體內的膽酸鹽、膽固醇、甘油三酯等物質進行結合，通過排泄，降低脂肪的吸收，達到減肥瘦身的功效，還能防止饑餓。
2、雙菇苦瓜絲：苦瓜是一種瘦身食品，其含有的苦瓜素可以降低人體脂肪、多糖的攝入。此外，苦瓜含有豐富的食物纖維，可以幫助腸胃蠕動，還有香菇、金針菇也具有降脂減肥的作用。

總結

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