我現(xiàn)在自己都不認(rèn)識(shí)自己了，馬上衣服都穿不進(jìn)去了，所以我一定要快速的減肥減肥，吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎？

減肥吃紅薯通常不會(huì)發(fā)胖。
由于紅薯屬于低熱量、低脂肪的食物。其含有豐富的食物纖維和膠質(zhì)，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等功效。減肥期間食用紅薯并不會(huì)增加體重，導(dǎo)致發(fā)胖。減肥人群還可以選擇慢跑、游泳、做有氧運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行減肥。注意三餐要按時(shí)進(jìn)食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃含脂肪高的食物，少吃含糖量高的食物。

總結(jié)

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