全身減肥，肚子特別大，身高159體重125，請問晚上減肥吃什么容易瘦

晚上減肥盡量吃低脂低熱量的食物，更容易變瘦，但要注意均衡營養。
可以選擇一些優質蛋白質來補充身體的需要，如豆漿、豆腐、豆腐干等豆制品，以及雞蛋、牛奶、魚等。除了在飲食中控制晚餐的熱量外，試圖減肥的患者還應該注意適度運動，從整體熱量平衡的角度增加卡路里的消耗，這將有助于減肥。

總結

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