百合桂圓紅棗湯

功

補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥、安神養(yǎng)心

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

百合桂圓紅棗湯以百合、桂圓、紅棗為主材料制作而成，三種原料均是日常生活普遍的滋補(bǔ)養(yǎng)生食材，搭配食用，功效相輔相成，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥、安神養(yǎng)心等功效。 1、補(bǔ)血養(yǎng)血 百合桂圓紅棗湯具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，尤其紅棗、桂圓多用于氣血生化無源、血虧血虛的人群。 2、滋陰潤燥 百合桂圓紅棗湯具有滋陰潤燥的作用，這和百合能夠滋上焦肺陰有關(guān)，該飲品適宜干咳少痰、口燥咽干人群適量飲用。 3、安神養(yǎng)心 百合桂圓紅棗湯可調(diào)整陰陽，穩(wěn)定心神，尤其更年期女性常會出現(xiàn)心悸、乏力、抑郁、情緒不穩(wěn)定等問題，經(jīng)常飲用可幫助緩解。夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等人群也適宜飲用。

營養(yǎng)價(jià)值

百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物堿等；桂圓含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素C等；紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素及維生素等。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：糖尿病患者 百合桂圓紅棗湯含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)避免飲用，以防止病情加重。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少喝。百合桂圓紅棗湯有輔助補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，孕婦少量飲用可幫助補(bǔ)充元?dú)?，但該飲品中含有的百合性寒，因此飲用不宜過量。

嬰幼兒應(yīng)少喝。百合桂圓紅棗湯由于其中的百合性寒，需要少量飲用。

溫馨提示

百合、桂圓、紅棗除了可以做成湯飲用外，還可以添加大米熬粥，能為人體提供不錯(cuò)的營養(yǎng)元素。

食用方法

1、直接飲用 百合桂圓紅棗湯制作而成后可直接飲用，能起到養(yǎng)心安神、補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥等功效。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的百合桂圆红枣汤的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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