暑假我報了一個減肥班，想多運動出汗來達到瘦身效果，想問一下夏天出汗有助于減肥嗎？

夏天出汗是不會減肥的。
因為蒸發的身體里的水分而不是燃燒脂肪.夏天很多人都會瘦的主要原因是因為天氣熱沒有食欲.飯量減少才瘦的.而且夏天喝的水比較多所以不會很想吃飯也不會很餓.其實不光是夏天，在運動后也會出很多汗，這是不分季節的。多出汗主要的目的是將身體內的水分排出，同時也會帶出一些身體的有害物質，包括無機鹽等一些營養物質。

總結

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