家里有個10歲的弟弟想要減肥，沒有好的辦法，想問一下10歲小孩能減肥嗎？

10歲小朋友通常是不建議特意減肥的。
改變一下飲食結構，低油脂低鹽少精制米，面粉制品，多高蛋白食物粗糧蔬菜，作息規律，睡眠充足，10～12小時，平時戶外活動量加大一點，不建議像成人那樣減肥，因為短時間高耗能低攝入的方法會大量流失鈣質和蛋白質。

總結

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