總是想哭，越到晚上越容易流淚，感覺自己什么都做不好，總是會突然想起以前那些讓自己覺得尷尬難堪的事怎么回事？

考慮有一定的抑郁癥，而且病情有些嚴(yán)重，需要調(diào)理一下。
建議患者注意休息，保持充足的睡眠，放平心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，嘗試關(guān)注某些其他的事情，可以咨詢心理醫(yī)生，進行一下心理疏導(dǎo)治療，另外口服抗抑郁的藥物對患者的病情有幫助。不要把情緒和不滿壓抑在心里，嘗試與朋友和家人進行交流，盡自己所能，不要給自己設(shè)定下不切實際的目標(biāo)；適量運動，跑步，健身操或者跳舞，流汗的同時會流掉一些內(nèi)心的不愉悅。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的总是想哭不喜欢出门怎么回事？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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