憤怒的秘密

電影《模仿游戲》（The Imitation Game）里，男主角艾倫?

圖靈有句經典臺詞：“人們為什么喜歡暴力，是喜歡它所帶來的快感。”它揭示了一個心理學的秘密。

家庭暴力是社會暴力的原始版，分析它，更易抓住暴力的本原。

已不記得我第一次遭遇家庭暴力是什么時候了，印象比較深刻的一次是母親打我。已想不起原因和開頭了，只記得母親說，你哭一聲，我就打你一下，直到你不哭為止。我哭了一聲，她就打了我一下，用雞毛撣子。我非常非常疼，但還是倔犟地又哭了一聲，然后她就又打了我一下。就這樣，我們重復了不知道多少次，最后我屈服了，不哭了，母親就此罷休。但事后我并沒罷休，許多天都沒有搭理母親。

過去我一直在找母親實施暴力的根本原因，但現在我連她當時“為什么打我”都不記得了。看來，這個原因并不重要，如果重要的話，我一定記得。那么，重要的原因到底是什么呢？從母親那里沒有找到，那就只能從我這里找原因了。

拿自己開刀，并非一件容易的事，因為我一直不愿承認自己有錯。事實上，我一直把自己當做暴力的受害者，認為暴力的責任并不在我。直到成年后，有了家庭和孩子，角色轉換后，我才反思到更深刻的層面。

女兒簡直就是我的翻版，在某些方面甚至有過之而無不及。我第一次打她，是在她五歲左右，依稀記得原因是她半開玩笑地打了二姨夫幾下。我當時的理由是，她的行為太放肆了，就打了她兩下，然后告訴她：被人打的感受是這樣的。女兒當時非常害怕，哭了。

但這次教訓并沒有起到我想象的作用，她后來反而變得越來越不聽話，越來越不懂事。于是，暴力也升級過好幾次，每次被我打一頓后，她就變本加厲地升級她的不聽話和不懂事。最后，我放棄了這種教育方式，轉而采用冷暴力——不理她。剛開始她會恐懼，后來，她也用這種方式對待我。于是，我們經常相互不理睬很多天。這跟當年我不理睬母親的情景是多么雷同！

多年來，我一直在重復著這種低級錯誤而不自知。不斷地重復低級錯誤，這難道不就是輪回嗎？

要想跳出這個死循環，必須找到它的根源。從母親身上，從女兒身上，我都找不到真正的根源，最后，只能被迫從自己身上找原因了。

要解決暴力，先要解決暴力背后的情緒，那就是憤怒。

過去，我總覺得自己憤怒的原因，是因為不喜歡她們的行為。后來發現，在我心情好的時候，她們同樣的行為并不能導致我的憤怒，我甚至會以玩笑和包容輕描淡寫地化解她們的“刻意挑釁”。我意識到，她們的行為并非導致我憤怒的真實根源。

那么，我憤怒的真實根源到底是什么呢？

有一天上午，我領導的領導在言談中對我的工作做了一個不恰當的評價，我當時立刻起了情緒，但這個情緒很快就被我用理智壓下去了。不過，它并沒有善罷甘休，反而一直醞釀著更大的爆發。下午一直加班，錯過了晚飯，饑腸轆轆地走在回家路上，又想起這個不恰當的評價，心中的怒火被“我辛苦了半天還不落好”的情緒點燃。當時還走在路上，就立刻給我的領導打電話發泄不滿，然后越說越憤怒，連辭職的念頭都出來了。好在領導比較有涵養，并沒被我的情緒帶著走。

已經不記得當時交流的結果了，但有一件事我記憶猶新：發泄完憤怒之后，我居然不餓了！感覺自己像吃了一頓豐盛的晚餐一樣，滿足感非常強烈。

我當時就被自己雷倒了！

原來，一直以來，我都是把憤怒當做自己的食物！越憤怒，我就越有能量。反思我與母親、女兒的關系，恰好證明了這點。

多年來，我一直以為是因為不喜歡某件事才導致我的憤怒。事實上，這只是表面現象，真實的根源是：我很喜歡憤怒，因為這是我賴以存在的食糧。

有心理學家認為：人在某種情緒中，身體會分泌某些讓自己產生快感的激素。正是這個原因，讓人們屢次陷入同樣的情緒中流連忘返，不能自拔。包括很多負面情緒，如憤怒或自責、自戀或自卑、受虐或施虐、抑郁或焦躁，等等。

要想跳出情緒的怪圈，實在不是一件容易的事。只有深刻認識到情緒帶來的快感只是暫時的，隨之而來的痛苦則是連綿不斷的，一直這樣重復下去，只會越陷越深而無法自拔，最后就像吸毒一樣走向深淵，才可能有堅定不移的信心和決心來改變自己——盡管改變自己并不容易，但別無出路。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的愤怒的秘密的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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