一寫作業就鬧心，大部分都是因為在培養習慣的時候基礎沒打好。

比如：對時間不敏感、對效率不敏感、專注力低下等等！

今天咱就系統說下“習慣培養”的重點。

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大部分娃寫不完作業，最主要的一點就是對時間不敏感。

寫一個字，喝一口水，寫兩個字，翻一下書，沒寫完一頁，就要求玩一會ipad。。。

就好像數學不好，是因為沒有數感，語文英語不好，是因為沒有語感——一個人時間管理不好，我們會說他沒有時間觀念。

只有對時間有了感覺，能主觀感知它，才能去管理它。

其實讓娃感受時間，從幼兒期就可以開始了。方法有很多：

1、讓娃熟悉基本時間概念：什么是上午、下午、晚上、半夜、清晨、黃昏、前天、明年……(到了五六歲就可以開始精確到幾點，幾分，看鐘看表)。

時不時可以問問娃，讓娃猜現在是什么時候，什么時間？

2、一分鐘感受練習：看著表，跟娃一起體驗一分鐘究竟有多長。

一分鐘跳繩能跳幾下；能走幾步路/幾米；能跳躍跳幾下；能讀幾首古詩？能寫幾個字/數字？請自行發揮想象力創造活動。

到了小學低年級階段，就可以進化成一分鐘能做多少口算題？一分鐘能寫幾個漢字、字母？

通過這種訓練，能夠讓娃了解到時間的寶貴，發現一分鐘居然可以做那么多事情！

增強娃對時間的具體感受，有助于提升對時間的把握能力。

3、給做不同事情的時間段起名。

例如說要給娃弄點干果吃，就用廣播的語調說：“現在是松鼠時間，請松鼠寶寶松鼠媽媽和松鼠姥姥都做好，耐心等待！”

讓娃有一段時間完成一個任務的概念。

4、給娃報時，統計使用的時間。

比如，說我們幾點幾分做的什么事情，我們用了多少分鐘做完什么事情。

5、給他時間期限的概念。

比如食品的食用期限、工作的期限、交電費的期限等。也可以適當給他的事情制定小小的期限。

6、讓他知道準時、提前和遲到的概念。“哎呀，今天送報紙比平時都早啊！”

7、讓娃做事情有開始和完成的概念，要知道每一件事情什么時候是開始和結束，每次都統計一下用了多少時間，對比下效率比上次有沒有進步。

8、給娃編時間銀行的故事。

對于再大一些的娃，我們可以通過講道理、講故事，讓他慢慢領會到時間的意義。

讓他把時間看作是一種資源，是一種可以像銀行存款一樣提出支配的東西。我們誰都不能生產時間，只能越提越少，所以要珍惜使用。

我們還可以讓娃去分析，相同的時間做不同的事情所帶來的不同價值，讓娃明白每個人的時間是均等的，關鍵在于我們如何去利用它。

其次，娃管理時間的動力來自哪里？

我想有很多方面，比如自主的感覺。

如果娃在某種程度上可以按照自己的意愿去自由支配時間，那么他就能體會到力量感、掌控感、獨立自主的感覺，成就感和責任感。

所以在實踐時間管理時，要給娃留自由度。如果他感覺到的都是被動和無奈，那么動力就小了。

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還有的娃，問題是出現在效率上。

比如自立性很差，做事完全沒有規劃和條理，迷迷糊糊，經常不記得老師都布置了什么作業，于是經常漏做作業。

又例如，寫作業等到寫錯字，才去找橡皮；鉛筆折斷了，才去找削筆刀，一會兒拿這個一會兒拿那個，作業也亂無章法。

這種娃，屬于對“效率”不敏感，這個大毛病如果留到以后進入職場，活不過三集就會被KO掉，所以這項能力也需要提前抓。

一、培養做事的條理性(任務處理的線性與并行)

時間管理同時也是一個“任務處理的條理性”的問題：什么時候線性，什么時候并行處理，都有講究，都應該教娃學會。

暑假里利用學燒飯的機會，用烹飪的例子給娃演示了怎樣處理"并行任務"：

煮上面后，就可以利用等熟的時間來做澆頭；烤蛋糕的等待時間就做奶油和水果點綴物；使用計時器鬧鐘作為輔助工具等等。

讓娃打下手的時候，要不嫌麻煩地跟娃解釋——見縫插針地向娃進行生活教育。

平時也要在日常中不斷加強鞏固：比如早飯還沒燒好，可以先收拾書包、梳頭扎辮子，同學還沒有回復今天作業的安排，可以先做加料作業。

對于上小學的娃娃，就可以訓練他去做時間表。

我們經常讓娃做時間表，但其實在列時間表之前，很重要的是讓娃先看清自己都要做哪些事情。

如果對自己要做的事沒有個清楚的認識，那么列時間表就是在排流水賬——因為不符合實際需要，沒有讓娃感受到執行真的給生活帶來了便利。

二、培養做事的邏輯感(任務的優先級)

要讓娃理解這個道理：事情有輕重緩急，時間也按照事情的輕重緩急分配。

緊急重要的事情先做，不緊急不重要的后做；需要大段時間的安排在特約時間，占用時間不多的瑣事可以利用邊角零碎的時間去完成。

理解了這個概念，娃就要運用它。這就是優化時間表。

做時間表前做個“To dolist”。

列完這個，我們要教娃去評估這些事情：哪些是必做的，哪些是可以放放的，哪些是自己想做的，哪些是可以不做的，哪些是自己喜歡的和要忍受的。

然后我們可以給娃不同顏色的筆，讓他給它們分類，同時該刪的刪、該推遲的推遲。

這樣他會有意識地搭配，做到勞逸結合、動靜穿插、腦體交錯。如果滿眼看去都是不喜歡的事或都是腦力活動，就需要調整。

這個事情可能很麻煩，開始會花費很多時間，但是家長同娃堅持一段以后，娃會逐漸熟練起來，關鍵是培養一種合理分配時間的意識。

爭取到高年級時，就能幫娃建立起強大的效率意識、想問題周全的習慣，和計劃執行能力。

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第三種情況，是娃出現了輕微的閱讀學習障礙癥。

比如注意力不集中，寫作業東看西看，磨磨蹭蹭，一會玩橡皮，一會咬手指，寫不上半頁又是喝水又是上廁所。

再如讀寫協調性差，如果經常出現跳字、串行、漏寫。

以上種種，都屬于缺乏專注力的情況。

所謂專注力，就是一種大腦處于長時間持續高度運作的狀態。

注意力Attention和專注力Concentration不是同一件事。專注力是持續的注意力集中。

可以這么理解：專注力=注意力X持續時間

Concentration=AttentionXDuration

高效率工作學習，全得靠它！

培養專注力，首先就是不要打斷 Don't Disturb。

當娃沉浸在某個活動中渾然忘我時，除非會產生不可承受的危險，或者惡劣地影響別人，否則，不要去干擾打斷。

其次就是預備環境 Prepared Environment。

可以在家里預備一個不被打擾的“工作環境”，比如私人讀書角。

在讀書角，要有儀式感，歸屬感，小家感。地上最好有軟地毯(相當于蒙氏的工作毯)，可以專心工作玩玩具。

這是屬于娃的空間，讓娃知道一旦在這里，他是自由并且不被干擾的，即使房間亂一些也沒有關系。空間保護了家長，也保護了娃。

第三步就是游戲和訓練 Games & Practices。

要選擇可以讓娃需要持續精力集中而不容易厭煩的。

上色 、迷宮、拼圖，各種棋類都是不錯的選擇。拼圖一直都是專注力訓練最受認可的游戲。可惜結果單一，也容易讓娃迅速怠倦并放棄。

所以我個人最推薦的是拼搭組建類玩具。

這類目標開放的玩具，可以讓娃產生更長的精力集中時間，因為娃自由發揮的空間大，更有自主感。

還有些娃是交替專注力缺失，就是做完一個，忘了下步(上步)是什么。

比如娃在寫作業的時候不僅僅是寫作業，而是先看題目，然后翻課本、找答案，打草稿，整理草稿，書寫答案等好幾件事情的連續。

當娃接到一個指令，他能迅速投入完成工作，之后再順利返回上一步，才是一個良好的交替型專注的表現。

如果你是數學學霸，可能會隱約感受到大腦里也有棧(stack)與堆(heap)，工作不靈光就產生了交替型專注問題。

當娃缺乏交替型專注力的時候，一般可以運用多種顏色的串珠組游戲。

比如讓孩子排列紅黃藍、紅黃藍的顏色規律，并視孩子的接受程度，可以逐步增加顏色/形狀組合。

只要是娃愿意投入時間的活動，自然就能產生專注力。有專注力的小孩，學習效率自然不會低。

4

最后一種情況，就是娃根本不想學習，故意不配合！

這種情況有兩個原因，首先就是沒興趣。

關于興趣，就要考驗家長了——怎么樣才能幫娃把學習變的有趣？

比如通過游戲、積分、競賽、獎勵的方式來安排作業；

再比如可以用計時的方式完成某一項作業，規定時間完成了就表揚或記一個“★”，得夠二十個“★”，就可以滿足娃的一個愿望等。

適當的獎勵是可以嘗試的。

但其實更主要的原因是，娃沒有學習的驅動力。

很多家庭里，即便娃早完成作業，也并不會為自己爭取到自由時間，反而要完成爸媽的“加料”。于是就沒有盡早完成學校作業的動力了。

娃心想：“寫完了我也不能出去玩，不停給我加料，橫豎是沒得玩，還不如慢點寫呢！”

這種情況，就需要把老師布置的作業和娃需要完成的任務進行一個時間預計，一定要給娃留下自由支配的時間。

大忌中的大忌是爸媽說話不算數，和娃之間的信任會徹底崩塌！所以，想不遵守承諾時千萬要記得：弊遠遠大于利！問題一定要想長遠啊！

總結：

總之，只有多觀察娃，找到問題的核心和本質，真正理解、關心他們，并拿出一個切實可行的計劃，才能有效解決問題。

養成好的學習習慣不是一日之功，整體上是一個比較宏大、系統的課題，家長需要提前做好心理上的準備，并為之付出行動啊！

總結

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