发烧能不能吃山竹
發(fā)燒能不能吃山竹
宜吃 山竹
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃山竹。山竹內(nèi)含有豐富的維生素B、核黃素、葉酸、檸檬酸，還含有維生素C和礦物質(zhì)。山竹富含的葉酸、蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。山竹性寒涼，適量食用可以清熱排毒，生津止渴，發(fā)燒患者適量吃山竹，有利于疾病的恢復(fù)與治療。
怎么吃
山竹可直接食用或拌成水果沙拉食用，可在每日正餐中，或者作為兩餐中間的加餐水果食用。山竹可與榴蓮?fù)常邢鸬淖饔谩?
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時(shí)候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時(shí)人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的一個(gè)方面。但要注意補(bǔ)充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補(bǔ)充維生素：發(fā)燒時(shí)可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強(qiáng)免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
