發燒能不能吃香菜

宜吃 香菜

宜吃 原因

發燒可以適量吃香菜。香菜主要含有蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、煙酸，還含有豐富的鈣等微量元素。香菜性溫、味甘，具有健胃消食、發汗透疹、利尿通便、祛風解毒的作用，既能滿足人體對營養的需求，對于退燒也是有幫助的。所以發燒患者可以適量吃香菜。

怎么吃

香菜可以炒食，也作為調料入湯、入菜，提升菜品香味，也可涼拌生吃。香菜可與羊肉同食，增加免疫力。

飲食建議

發燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當的治療外，飲食調理也很重要。具體如下：1、多喝水：發燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應清淡、易消化：發燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質：發燒時補充蛋白質是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。發燒之后要多吃一些有營養的食物，平時可以進行適當的體育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫院就診。

總結

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